芝麻油的热量 芝麻油的价格多少钱一斤
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2024-10-15 09:51:46

芝麻油的热量为约120千卡/汤匙。

芝麻油是一种植物油，由芝麻籽经过加工而成。根据营养成分表显示，每汤匙（约14克）芝麻油含有约120千卡的热量，其中主要成分为脂肪。芝麻油的脂肪酸成分以不饱和脂肪酸为主，对人体有益。

需要注意的是，芝麻油虽然热量较高，但是适量食用对身体有益。芝麻油中含有丰富的亚麻酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，可以降低血脂和胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。但是，芝麻油不宜过量食用，否则容易造成能量过剩导致体重增加。同时，芝麻油中含有过多的不饱和脂肪酸，高温加热后易产生自由基，不宜长时间高温烹调。

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