老年人健忘记忆力减退应该注重平时养生，加强锻炼，尽量保持积极心态。同时，可以进行一些脑力训练和调整饮食来改善记忆力。如果症状严重，应该及时寻求专业医生的帮助。

老年人健忘记忆力减退是很常见的现象，主要是由于衰老、大脑功能退化及其他因素的影响所导致。养成良好的生活习惯对改善老年人的健忘症很有帮助。平时应该保持规律作息，早睡早起，避免过度疲劳。加强锻炼，保持体育锻炼的习惯，可以促进血液循环，有益健康。心理调节也很重要。尽量保持平和心态，避免过度紧张。定期进行一些简单的脑力训练，如拼图、数独等游戏，有助于激活大脑，提升记忆力。调整饮食，多吃一些脑部细胞能够利用的食物，如鱼、蛋、肉等，也可以改善记忆力。需要注意的是，不要依赖药物，以及尽量避免过度疲劳和情绪波动。如果症状持续严重，建议尽快向专业医生咨询治疗。

老年人健忘记忆力减退是正常的生理现象，可以采用自我调节和一些方法来延缓退化，但也需要记住，老年人的身体和心理健康是不可忽视的，应该及时寻求医生的指导和治疗。同时，家人也要给予关心和支持，共同度过晚年。