碘摄入过多会怎么样碘摄入过多会怎么样_生活百科

创始人

2024-10-14 16:32:46

碘摄入过多会对人体健康造成负面影响。

人体对碘的需要量很小，但如果长期摄入过多的碘，会导致甲状腺功能亢进，出现代谢紊乱症状。如头痛、神经衰弱、心悸、手抖、消瘦等。短期内（1-3小时）过多摄入碘会表现为恶心、呕吐、口渴、口干、眼痛、流泪等不适症状。严重时，还会出现呼吸困难、手脚发冷、低血压等表现。

另外，长期过量摄入碘还会导致甲状腺机能减退，出现甲亢之外的一些症状，例如甲状腺肿大，以及脱发、皮肤干燥等毛发和皮肤失衡症状。

需要注意的是，应该控制碘的摄入量。对于成年人，每天需要摄入150微克的碘，如果摄入量超过了这个标准，就会出现上述症状。同时，应该注意食物的来源。海藻、海产品等食物中含有较高的碘量，过量食用这类食物也会增加碘的摄入量。如果发现有碘过量的症状，应及时就医。