怎么改变酸性体质转为碱性体质_生活百科

admin

2023-11-15 15:02:13

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各位好，下面小编就和大家分享一下如何把酸性体质变成碱性体质，这个很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸，削弱体内的酸性物质。

2.均衡饮食。既然不合理的饮食结构会导致酸性体质，那么多吃碱性食物，少吃酸性食物，一定会纠正酸性内环境。

弱碱性食物:红豆、萝卜、苹果、白菜、洋葱、豆腐等。

中度碱性食物:萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橙子、南瓜、草莓、蛋白质、梅干菜、柠檬、菠菜等。

强碱性食物:葡萄、茶、酒、海带、天然绿藻。

以上解释了如何把酸性体质变成碱性体质。

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