减肥吃西红柿还是吃圣女果减肥吃西红柿还是鸡蛋_生活百科

减肥吃西红柿还是吃圣女果减肥吃西红柿还是鸡蛋

创始人

2024-10-13 21:12:11

减肥吃西红柿。

西红柿和圣女果都是低热量、低脂肪、高纤维的蔬果，对于减肥来说都是不错的选择。但是西红柿的热量更低，每100克只有18卡路里，而圣女果则是29卡路里。此外，西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，有利于皮肤美容和预防心血管疾病。而圣女果则富含维生素A和钾等矿物质。因此，从减肥效果和营养角度考虑，选择西红柿更为合适。

需要注意的是，虽然西红柿热量低，但是其中含有一定量的果糖，不宜过量食用，否则会影响减肥效果。此外，减肥要综合考虑饮食、运动和心理等多个方面，单纯靠吃某种蔬果是不可行的。

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