胃胀不消化的原因是胃肠功能失调，导致胃里的食物无法正常分解消化，排气困难，导致胃胀。解决方法是通过饮食和生活习惯的调整来改善胃肠功能，缓解胃胀不适。

胃胀不消化的具体原因包括饮食不当、生活习惯不良、精神压力过大等多个方面。饮食方面，吃得过快、嚼得过少、吃得过油腻、吃得过多等都会导致胃肠负担过重，影响消化吸收功能。生活习惯方面，则包括没有规律的作息，过度疲劳等。

针对这一问题，可以通过以下方法来解决胃胀不消化：

1. 调整饮食习惯。尽量避免过度油腻、辛辣、生冷、刺激性食品，适当增加蔬果和膳食纤维的摄入。

2. 改善进食习惯。嚼食充分、吃得慢、少量多餐，能够减轻胃肠负担，有助于促进消化。

3. 确保充足睡眠。保持良好的睡眠习惯，使身体得到充足的休息，促进胃部的消化功能。

4. 减轻精神压力。避免长时间的精神紧张和焦虑，适当进行放松锻炼等活动，缓解压力。

5. 留意医学诊断。若上述方法不能缓解症状，或者症状较为严重，需要及时就医，排除其他疾病的可能性。

需要注意的是，若胃胀不消化症状较为严重，出现腹痛、呕吐等问题，应及时就医，以免影响正常生活和健康。另外，在调整饮食习惯方面，需根据个人情况和医生建议进行适当调整，切勿盲目跟从网上偏方。