释迦果热量释迦果热量_生活百科

创始人

2024-10-13 09:10:52

释迦果热量较低，每100克只有17千卡左右。

释迦果是一种低热量、高营养的水果，每100克只含有约17千卡的热量，而且富含维生素C、钙、镁、铁等多种营养素，尤其是纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，防止便秘。因此，释迦果是一种非常适合减肥人士食用的水果。

需要注意的是，虽然释迦果热量较低，但是其中也含有一定的糖分，所以糖尿病患者在食用时应适量；同时，由于释迦果含有维生素K，因此服用抗凝药物的患者也需要注意。

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