来姨妈可以吃奶油。
奶油是由牛奶脂肪分离出来的,是一种高脂肪、高热量的食物。在姨妈期间,由于子宫内膜脱落,体内的雌激素和孕激素水平下降,可能会引起情绪波动、乏力、食欲不振等不适症状。而奶油含有丰富的脂肪和维生素D,可以帮助维持身体的能量和免疫力,缓解上述症状。
当然,如果你有高血脂、肥胖、胆囊疾病等相关疾病,建议适量食用。同时,应该注意选择低脂奶油,并控制摄入量,以免影响身体健康。
需要注意的是,姨妈期间应该注意饮食卫生,避免食用腐败变质的食物。此外,应该多喝水、多吃蔬菜水果,保持肠道通畅,有助于排除体内废物和毒素。
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