洗头发掉50-100根头发是正常现象。
洗头发掉发量与头发的寿命和更新速度相关,正常情况下每天会掉落50-100根头发。头发的寿命是2-7年不等,寿命结束后会自然脱落,更新速度为每月约0.5厘米。此外,洗发时由于头发处于湿润状态,发丝比干燥状态柔软,并且洗发时用力按摩会刺激头皮,促进头皮血液循环,从而导致自然脱落的头发过于显眼。如果掉发超过100根以上,或者长期超过正常范围,应及时就医检查是否存在异常情况。
需要注意的是,不要过度使用热风吹风机,避免使用过热的水洗头,这些都可能导致头发干燥、断裂、脱落。此外,可以适当食用海鲜、瘦肉等富含蛋白质的食物,补充头发营养,促进头发健康生长。