牙龈痛可以通过舒缓牙龈、控制感染、定期洁牙等方法解决。
1. 舒缓牙龈:可以用温水漱口、饮用适量的温水或喝一些温开水润泽口腔,避免辛辣、刺激性食物等。
2. 控制感染:口腔感染病菌多为链球菌、放射菌等,应多喝水、适量吃蔬果,增加口腔的酸碱度,减少细菌生长。
3. 定期洁牙:定期去医院洁牙可以清除口腔内的细菌、污垢等,保持口腔卫生。
需要注意的是,刷牙时注意使用正确的方法和牙刷,并定期换牙刷,避免食用糖分过高的食物,少吸烟多运动,保持好的生活习惯。如果牙龈疼痛超过一周,建议及时就医,做好口腔疾病的治疗和保健工作。