芹菜汁降血压怎么榨 芹菜汁降血压需要过滤吗
创始人
2024-10-12 02:20:45

芹菜汁可以降血压。

芹菜富含钾、钙、镁等矿物质和维生素C、维生素B等营养成分，其中的降压物质有芹菜素和芹菜碱等。榨芹菜汁时可以先将芹菜洗净切段，放入榨汁机中榨汁即可。建议每天饭前饭后各喝一杯芹菜汁，可持续饮用一段时间，有助于降低血压。

需要注意的是，芹菜本身也富含纤维素，如果榨汁后过滤掉纤维素，会降低芹菜汁的营养价值。因此建议不要过滤，直接饮用。另外，芹菜汁的味道较为清淡，可以加入少量苹果、胡萝卜等水果蔬菜搭配饮用，既可增加营养，又可改善口感。

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