两天不睡觉会猝死吗两天不睡觉会猝死吗_生活百科

两天不睡觉会猝死吗两天不睡觉会猝死吗

创始人

2024-10-11 21:17:36

不睡觉两天不会立刻猝死。

虽然长时间的睡眠不足会很大程度上影响身体健康，例如破坏免疫系统、降低认知能力等，但两天没有睡觉，即使异常疲劳，也不太可能导致立即死亡。人体可以通过循环变化和调节来适应短期睡眠剥夺，例如在后继的睡眠中进行补偿性 REM 睡眠。但是，如果长期连续睡眠不足，可能会引起一系列身体问题，这些问题可能需要更长的时间来恢复。

需要注意的是，过时的有害是增加事故和失误率。以及，睡眠是身体恢复和健康的重要因素，充足的睡眠可以使人身心愉悦，更好的完成日常任务。

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