脑梗是由于脑血管阻塞导致脑组织缺血缺氧所引起的病变，严重的脑梗会影响身体的功能和生活质量。如果得了脑梗，就需要积极采取措施进行恢复。

关于得脑梗后如何恢复，有以下几点：

1. 康复训练。脑梗过后，需要进行针对性的康复训练，包括言语和运动功能的康复训练。这些训练可以帮助恢复神经系统的功能，提高生活自理能力。

2. 控制高血压和血脂。高血压和血脂是导致脑梗发生的主要因素，因此需要控制好高血压和血脂，可以通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗等手段来达到控制的目的。

3. 药物治疗。脑梗后需要及时进行药物治疗，控制患者的病情，常用的药物包括扩血管药、抗凝药、降压药等。

4. 饮食营养。脑梗后需要合理调节饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪和糖分，但是需要避免食用高盐、高油腻和高胆固醇的食物。

5. 心理调整。脑梗后需要进行心理疏导，增强患者的信心和勇气，有利于康复治疗和日常生活的恢复。

需要注意的是，脑梗是一种严重疾病，需要及时就医和进行治疗。同时，患者在康复期间需要遵循医嘱进行治疗和生活上的调整，避免过度劳累、饮食过量等不良习惯，为康复提供保障。在治疗期间，家人和朋友要给予患者足够的支持和鼓励。