肩膀上的肌肉叫什么 肩膀上的肌肉疼怎么办
创始人
2024-10-10 22:02:54

肩膀上的肌肉叫做“三角肌”。

三角肌是人体肩部最大的肌肉之一，由前束、中束和后束三部分组成。前束起点位于锁骨和肩胛骨上缘，止点位于肱骨外上髁，主要用于向前举臂。中束起点位于肩胛骨后缘，止点位于肱骨外上髁，主要用于向侧上抬臂。后束起点位于肩胛骨后缘和脊柱上缘，止点位于肱骨外上髁，主要用于向向后拉臂。

需要注意的是，锻炼三角肌可以提升肩膀的稳定性和力量，但要注意不要过度训练以避免肌肉损伤。同时，在运动前进行适当的热身和拉伸也很重要。

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