喝豆奶的好处与坏处_生活百科

admin

2023-11-14 20:03:05

1.保持健康。它含有大量的营养物质，为体内所需的物质慢慢补充，补充所需的营养物质，继续维持机体的细胞活动。

2.预防糖尿病。肥胖人群更容易患糖尿病，而豆浆中含有大量的纤维素，能有效防止糖分的过量吸收，降低糖分，从而预防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食物。

3.高血压的预防和治疗。有些老年人容易突发高血压，这是很大的危险。豆奶中含有谷甾醇、钾和镁，这些都是强有力的抗盐物质。钠是高血压和复发的主要来源之一。如果能在体内适当控制钠的量，既能防治高血压，又能保证不会突然发病。

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