体重没减少,但是看上去却瘦了的原因_生活百科

创始人

2024-10-10 18:42:14

体重没减少，但是看上去却瘦了，可能是因为增加了肌肉量。

肌肉比脂肪更加致密，所以在体积大小相同的情况下，肌肉比脂肪重量更大，这也是为什么有时候体重不减少，但看上去却瘦了的原因。如果你从事了运动，或者进行了力量训练，你的肌肉量很可能增加了，这就会影响你的体重。但是，同时你身上的脂肪减少了，这就使你的身材看上去更加紧实、结实，相对来说更加瘦了。

需要注意的是，如果你想要通过增加肌肉量来控制体重，那么你需要同时做好饮食控制与运动，即增加蛋白质摄入，减少糖分与脂肪摄入，同时进行适当的力量训练。如果只是增加肌肉，而没有减少脂肪摄入，那么你的身材可能不会看上去更加瘦，相反，可能会更加臃肿。