血糖高可以喝柠檬金桔水吗血糖高可以喝柠檬和菊花泡水吗_生活百科

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2024-10-10 01:01:34

血糖高可以喝柠檬水。

柠檬水中含有多种维生素和矿物质，其中维生素C可以降低血糖、降低血压、增强免疫力、促进钙质吸收等功效。而且，柠檬中的柠檬酸能够促进胃液分泌，帮助消化食物，对于胃肠道不适的人来说尤其适宜。因此，血糖高的人群可以适量饮用柠檬水，但需要注意酸度过高会刺激肠胃，容易导致胃酸过多，引起反酸等不适症状。

需要注意的是，血糖高的人在饮用柠檬水时要适量，不要过多摄入糖分，否则可能会造成血糖反弹。对于胃肠道不适的人，建议在饮用柠檬水之前先稀释一下，可以加入适量的蜂蜜或者白开水来调节口感和保护肠胃。同时，血糖高的人还需要多注意饮食，控制糖分和淀粉质的摄入，定期检查血糖，加强锻炼等。