乳果糖是什么乳果糖是什么样的_生活百科

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2024-10-09 21:35:29

乳果糖是一种天然存在于牛奶、水果和蔬菜中的单糖，也是一种医学上常用的治疗便秘的药物。

乳果糖，又称为半乳糖，是一种六碳单糖，化学式为C6H12O6。它是一种天然存在于牛奶、苹果、西瓜、胡萝卜等食物中的简单糖类。乳果糖可被人体消化吸收，经过肠道细胞的代谢后，能够提供能量。此外，乳果糖可以增加肠道中益生菌的数量，改善肠道微生态环境，有利于促进肠道健康。

乳果糖也是一种常用的治疗便秘的药物。它可在肠道内被细菌分解为乳酸菌和肠道酸菌等有益菌群的营养来源，增加肠道内益生菌的数量，促进肠道蠕动，使粪便软化，便于排出。乳果糖还可抑制肠道内一些有害细菌的生长，有助于维护肠道健康。

需要注意的是，乳果糖可能会引起轻微的胃肠不适，包括腹胀、腹泻等症状，但一般不会引起严重不良反应。在使用乳果糖治疗便秘时，应遵医嘱合理用药，不可过量使用。同时，乳果糖不能代替其他必需营养成分，应注意均衡饮食。