孕期咳嗽漏尿怎么办小妙招孕期咳嗽漏尿怎么治_生活百科

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2024-10-09 18:02:57

孕期咳嗽漏尿是由于盆底肌肉松弛、压力增加等原因造成的。为了改善这种情况，可以采取以下方法：

1.加强锻炼盆底肌肉：可以通过做盆底肌肉收缩运动来加强肌肉的收缩能力，从而改善漏尿的情况。建议在孕期开始之前就开始进行盆底肌肉锻炼，以便更好地控制尿液。

2.避免咳嗽引发漏尿：尽量避免感冒、咳嗽等情况，可以通过保持室内通风、勤洗手、避免与感冒患者接触等方法来预防感冒。如果已经感冒咳嗽，可以采取药物治疗、多喝水、适当休息等方法来缓解咳嗽。

3.咳嗽时采取正确姿势：在咳嗽时，应该尽量避免用力过猛，可以咳嗽时弯腰、双手抱住膝盖，这样可以减少腹部压力，减轻漏尿的情况。

4.适当补充维生素C等：适当补充维生素C、锌等营养素，可以提高免疫力，预防感冒咳嗽等情况，从而降低漏尿的风险。

需要注意的是，孕妇在进行锻炼时应该避免剧烈运动，以免对胎儿造成影响。同时，在感冒咳嗽等情况下应该尽快就医，以免病情加重。