控制射精是一种技巧，可以帮助男性在性生活中延长时间，达到更加持久的性高潮。

要控制射精，首先需要控制自己的呼吸。一般来说，当性高潮即将到来时，男性往往会开始浅呼吸或者屏住呼吸，这样会加快身体的高潮反应。因此，如果能够训练自己在高潮即将到来时保持深呼吸，可以减缓身体的反应，延长时长。同时，调整姿势也可以对控制射精起到帮助作用。一些较为强劲的姿势可能会让男性更快地达到高潮，所以可以尝试一些舒适放松的姿势，减缓身体的反应。此外，意念也是控制射精的重要技巧之一。在每次即将到达射精的时候，可以适当调整自己的意念，例如想象令自己感觉放松的画面或者情境，这样可以帮助减缓身体的反应，延长时长。

需要注意的是，在训练控制射精的过程中，一定要注意自己的身体反应，不能超过自己的能力范围，否则可能会对身体造成不良影响。此外，控制射精虽然可以带来更长时间的性高潮，但不要将这作为目的，很多情况下，短暂但显著的高潮反应对身体更加健康。最重要的是，在性生活中保持相互尊重和关爱，不要因为追求控制射精而影响对配偶的感情。