吃一片阿普唑仑片一般能够让人睡眠深度加强，睡眠时间也会延长，一般能让人睡6-8个小时。

阿普唑仑是一种苯二氮䓬类药物，可以促进GABA神经递质的作用，从而有助于消除人体内的焦虑和紧张感，增强神经系统的抑制作用，促进身体放松，达到助眠的作用。吃一片阿普唑仑片后，药物会在20-30分钟内被吸收，进入血液循环系统，达到催眠效应，一般能够让人入睡，然后延长睡眠时间，使人的睡眠深度加强，从而获得充足的休息。由于阿普唑仑属于控制药物，所以在使用时需要严格遵循医生的用药建议、按剂量使用，不要随意增加药量和频次，避免药物上瘾和依赖，同时注意药物使用的时间和周期，过长会出现耐药性和副作用等问题。

需要注意的是，阿普唑仑片必须在医生的指导下使用，不要进行自我调整剂量和使用方案。同时，在使用药物前需要告知医生个人的身体状况和病史，避免药物和病情产生不良影响。在使用过程中，如果有药量或频次调整的需求，一定要先咨询医生，并根据医生的指导进行调整。此外，不要长期服用阿普唑仑片，因为长期使用会增加药物的依赖性和副作用风险，建议持续使用时间不要超过2周。