鱼肝油是补钙的吗鱼肝油是补钙的吗_生活百科

创始人

2024-10-09 07:51:32

鱼肝油不是补钙的。

鱼肝油主要含有丰富的维生素A和D，而钙并不是其主要成分。虽然鱼肝油中含有少量的钙，但是其含量并不足以起到补钙的作用。如果想要补充钙质，应该选择富含钙的食物或者专门的钙补充剂。

需要注意的是，过量摄入鱼肝油可能会导致维生素A和D中毒的风险，尤其是孕妇和儿童。因此，在服用鱼肝油前，最好先咨询医生的建议。同时，应该选择优质的鱼肝油产品，避免购买劣质或者过期的产品。

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