血糖高可以吃莲雾吗 血糖高可以吃莲子百合银耳吗
创始人
2024-10-08 22:42:00

血糖高的人可以适量食用莲雾。

莲雾是一种低热量、低糖分的水果，其每100克果肉中含有3.5克的碳水化合物和1.3克的纤维素，糖分较低，热量也较低，适合血糖高的人食用。此外，莲雾中还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等，对身体健康有益。

需要注意的是，血糖高的人在食用莲雾时应注意控制食用量，避免一次性食用过多，以免导致血糖升高。另外，莲雾的外表有很多突起，可能会刺激口腔和喉咙，建议在食用前将其削皮或切成小块食用。

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