蜂蜜怎么吃蜂蜜怎么吃最好_生活百科

创始人

2024-10-08 19:24:49

蜂蜜可以口服或外用，但是要注意不要过量。

首先，蜂蜜可以口服，直接用勺子取出来吃或用开水冲饮。口服蜂蜜有很多好处，比如可以增强免疫力、舒缓喉咙疼痛、帮助消化等。但是要注意的是，蜂蜜也含有一定的糖分，过量摄入容易引发肥胖、糖尿病等问题，建议一天不要超过30克。

其次，蜂蜜也可以外用。蜂蜜有一定的抗菌、消炎作用，可以涂在轻微的皮肤烧伤、口腔溃疡等部位。但是要注意的是，选择纯天然、无添加的蜂蜜，并避免涂在开放性伤口上，以免感染。

需要注意的是，蜂蜜在高温下容易变质，保存时要避免阳光直射、潮湿环境，最好放在阴凉干燥的地方。同时，对于1岁以下的婴儿，不建议食用蜂蜜，因为其中可能含有产生肉毒杆菌的花粉粒。