鱼肝油与鱼油有什么分别 鱼肝油与鱼油有什么区别吗
创始人
2024-10-08 18:53:36

鱼肝油与鱼油的不同在于其来源、成分以及功效。

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的油，主要成分为维生素A、D和Omega-3脂肪酸。而鱼油则是从鱼的身体中提取的油，主要成分也是Omega-3脂肪酸。因此，鱼肝油中含有更高的维生素A和D，而鱼油则更加富含Omega-3脂肪酸。

在功效方面，鱼肝油主要有补充维生素A和D、增强免疫力、促进骨骼健康等作用。而鱼油则主要有降低血脂、预防心脑血管疾病、改善血液循环等作用。

需要注意的是，由于鱼肝油中含有较高的维生素A和D，过量摄入可能会产生毒性反应，因此应适量食用。同时，鱼肝油和鱼油虽然功效不同，但也可以相互补充使用，以达到更好的保健效果。

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