饭后两小时血糖10.0mmol/L并不算正常，对于2型糖尿病患者来说，饭后两小时血糖应该控制在10.0mmol/L以下。根据国内通用的糖代谢状态分类标准，如果口服葡萄糖耐量试验（OGTT）中2小时静脉血浆葡萄糖在7.8~11.1mmol/L之间，则认为处于糖耐量减低的状态。因此，10.0mmol/L的血糖值超过了正常范围。

对于2型糖尿病患者，血糖控制非常重要。一般情况下，指南建议空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L之间，饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下。但血糖控制标准也会因个体差异而有所不同。年龄较轻、病程较短、预期寿命较长、无并发症、未合并心血管疾病的2型糖尿病患者可以采取更严格的血糖控制目标，而其他情况下则可以采取相对宽松的血糖目标。

如果饭后两小时血糖超过了正常范围，建议积极就诊于正规医院的内分泌科，接受医生的进一步检查和诊治。医生可能会根据具体情况，调整治疗方案，包括饮食控制、运动、药物治疗等。此外，还应该注意饮食习惯，避免高糖、高脂、高盐的食物，合理安排饮食结构，适量运动，保持良好的生活习惯。