肾疼可能是由多种原因引起的，包括感染、结石、肾炎、肾结核、肾盂肾炎等。在补肾方面，可以考虑以下措施：

1. 饮食调理：保持健康的饮食习惯，多摄入富含维生素C、B族维生素、蛋白质和低脂肪的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等，适量摄入高钙食物。

2. 充足的水分摄入：每天饮水量应足够，以保持肾脏正常的排尿功能，有助于排除体内废物和毒素。

3. 避免过度劳累：适当休息，避免长时间保持同一姿势，避免过度运动，以减轻肾脏的负担。

4. 控制药物使用：避免滥用药物，尤其是长期使用非甾体抗炎药物等可能对肾脏造成损伤的药物。

5. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度消耗体力，保持充足的睡眠，减少精神压力。

6. 中医调理：可以考虑中医调理方法，如针灸、中药熏蒸等，但需要在专业医生的指导下进行。

7. 药物治疗：如果肾疼是由炎症或感染引起的，可以使用抗生素或其他适当的药物治疗，但必须在医生的指导下使用。

最重要的是，如果出现肾疼症状，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。以上建议仅供参考，具体的补肾方法应根据个人情况和医生的指导进行。