咖喱热量高吗 咖喱热量高吗100克
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2024-10-08 09:54:07

咖喱热量高。

咖喱是一种印度风味的烹饪调料，通常包含辣椒、姜黄、肉桂、丁香等香料。由于这些香料本身就具有高热量，加上通常咖喱会搭配高热量的肉类或淀粉类食材，因此咖喱的热量较高。一份普通的咖喱饭（含牛肉、米饭等）约为800-1000卡路里左右，而其中热量最高的主要来自米饭和牛肉。此外，咖喱的油脂和盐分含量也较高，如果长期摄入过量可能会增加患心血管疾病和高血压等风险。

需要注意的是，虽然咖喱的热量较高，但适量食用并不会对健康造成太大影响。建议选择低脂低盐的配料并控制食量，同时搭配新鲜的蔬菜水果，以保证食品的营养均衡。

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