蓝莓和猕猴桃可以一起榨汁吗 蓝莓和猕猴桃可以一起吃么
创始人
2024-10-08 02:33:45

蓝莓和猕猴桃可以一起吃。

蓝莓和猕猴桃都是富含维生素C和纤维素的水果，它们的营养成分互补，可以一起食用。猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增强免疫力、促进铁的吸收和利用；而蓝莓含有大量的花青素，有助于预防心脑血管疾病，具有抗氧化作用。因此，两种水果搭配食用可以为身体提供更多的营养成分。

需要注意的是，蓝莓和猕猴桃都属于酸性水果，过量食用可能会对胃黏膜造成刺激，引起胃酸过多的情况，导致胃部不适。因此，建议适量食用，不宜过量。

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