脸部皮肤暗沉发黑可以通过定期去角质、补水、防晒、调节饮食等方式进行改善。

1. 定期去角质：人体皮肤每天都在代谢，角质层也会自然脱落，但当角质层过厚时就容易堵塞毛孔，导致皮肤暗沉。定期去角质可以促进皮肤代谢，减少堆积，让皮肤更加光滑、嫩白。

2. 补水：皮肤缺水易出现黯淡无光的情况。因此，要做好补水保湿工作，让皮肤保持水润状态。可以使用乳液、面霜等保湿品或者用喷雾给脸部补水。

3. 防晒：太阳光照射到皮肤上，会促进色素沉淀，导致皮肤猝衰甚至斑点增多。因此，每天出门前要涂防晒霜，防止紫外线的侵害。

4. 调节饮食：饮食也是影响皮肤状态的一个重要方面。要适当控制摄入含有色素多的食物，比如咖啡、黑巧克力、糖果等等，多吃水果、蔬菜，增加维生素C等营养成分，让皮肤更加有光泽。

需要注意的是，去角质的次数不能太频繁，建议每周进行1-2次。同时，要注意保护好皮肤，不要过度挤压、揉搓等方式刺激皮肤，否则容易导致过敏或加重皮肤问题。另外，防晒需要坚持日常护肤，一年四季都要做好防护工作。