怎么知道自己抑郁了怎么知道自己天眼开了_生活百科

创始人

2024-10-07 17:57:55

抑郁症是一种常见的心理疾病，症状多种多样，但一般可以从以下几个方面进行判断：

1. 情绪低落和失去兴趣：长期情绪低落、悲观消极、没有兴趣和乐趣，感觉毫无希望和价值。即使是平时喜欢做的事情，也感觉不到任何的快乐和满足。

2. 失眠或过度睡眠：无法入睡或人常常醒来，或者过度睡眠，对于睡眠有切实需求时确抵御不了睡意。

3. 精力丧失：没有精力，不愿意参与社交活动和跟朋友聊天，对于性的需求含混不清.

4. 体重变化：身体感觉到厌倦或关注生活少一些，肚子便大下去，或者抑郁所带来的胃痛。和变成脆弱和无助时预示了抑郁的开始。

5. 情绪不稳：爆躁与暴怒两种极端情绪。

如果你感觉出现了上述的情况，可以考虑找专业医生进行咨询，获得更好的帮助。

需要注意的是，抑郁症的处理需要时间和病人的努力和配合，需要家人和朋友调整态度和给予支持和理解。治疗抑郁症需要找到一个专业的心理医师或心理医生，通过药物和心理治疗进行有效控制。同时，无论是治疗还是预防，建立合理的生活规律和心态也是至关重要的。