各位好,很多人还不知道怎么训练记忆力。下面是小编整理的关于该内容的详细的解释。现在让我们来看看!
1.闻一闻玫瑰:德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让一组在游戏过程中先闻一次玫瑰花香,睡觉前再闻一次;而另一组没有。当他们醒来时,一群闻到花香的学生更好地记住了匹配的扑克。因此,为了提高记忆力,时不时闻闻玫瑰花的香味是有益的。
2.冥想时深呼吸:提前冥想有助于人们集中注意力。加拿大蒙特利尔道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼娅·卢皮恩说,注意力是记忆之门。以前从没想过,是吗?在一个安静的房间里,或坐或躺在地板上,双手放在肚子上,深呼吸,专注于这种寂静,每天冥想至少10分钟。
3.学习一门新语言:美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授Margraziman博士认为,新的想法会帮助你理清思路,比如学习一门外语。不用大费周章,也不用熟练掌握,通过教育光盘学习即可。你可以尝试一个新的爱好,比如烹饪或者跳舞。
以上解释了如何训练记忆力。
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