凸嘴可以通过自己的努力矫正。

凸嘴是由于口唇玻璃体增生、骨骼生长不平衡等原因所导致的，而自己矫正凸嘴的方法主要有以下几点：

1. 运用口腔肌肉。这是一种常见的口腔康复方法，可以通过张嘴、嘴唇闭合、舌部软组织锻炼等动作来影响口腔肌肉的发力和耐力，从而达到矫正凸嘴的效果。

2. 掌握正确的发音方法。正确的发音方法可以有效改善凸嘴问题，例如学习合适的舌位、声门调节技巧等，可以从根本上纠正凸嘴问题。

3. 饮食调理。饮食中含有丰富的营养成分，可以有效改善口腔健康问题，进而改善凸嘴。尽量避免高糖、高脂、高盐的食品，多食用含有钙、维生素、蛋白质等成分的食品，如牛奶、鱼类、瘦肉等。

4. 坚持口腔保健。口腔卫生对于凸嘴问题的矫正也有着重要的影响。定期清洁口腔，避免糖分积聚，保持口腔清洁卫生，有助于减少口腔细菌对牙齿和口腔黏膜的侵蚀，从而减轻凸嘴的问题。

需要注意的是，矫正凸嘴是一个长期的过程，需要坚持。以上方法需要逐步进行并持续锻炼，才可以看到明显的效果。同时，如果凸嘴问题较为严重，建议到医院寻求专业医生指导和治疗。