边吃饭边喝水好吗 边吃饭边喝水会消化不良吗图片
创始人
2024-10-07 06:14:23

边吃饭边喝水是不太好的。

边吃饭边喝水容易影响消化，因为食物和水同时进入胃内会稀释胃液的浓度，使得胃液对食物的消化效果降低。此外，大量的水会使胃酸分泌减少，影响胃内酸碱度的平衡，长期这么做易导致胃肠道问题。

需要注意的是应该在饭前或饭后一段时间喝水。饭前喝水过多，会让胃过度膨胀，引起不适。饭后喝水要适度，不要一次喝太多，影响消化。同时，饮料和酒类更应该避免与餐食一起食用，因为这些饮品的酸碱度很高，会破坏胃液的平衡，影响健康。

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