16岁脊柱侧弯需要及早进行治疗和康复训练，随着年龄增长侧弯角度会越来越严重，不及时治疗会影响身体健康。

脊柱侧弯是一种常见的脊柱疾病，通常表现为脊柱向左或向右弯曲，导致背部变形，甚至影响内脏器官的正常功能。对于16岁的脊柱侧弯患者来说，治疗和康复训练非常重要。

1. 牵引治疗：运用特殊的牵引设备对脊椎进行适当的牵引，有助于纠正侧弯、拉长韧带和肌肉，有助于恢复脊椎的正常生理曲度。

2. 牵引器治疗：运用特殊的牵引器对脊柱侧弯进行治疗，可以刺激神经、肌肉和骨骼的正常运动，有助于修复脊柱侧弯。

3. 生物反馈训练：通过生物反馈仪器对患者的肌肉状态进行监测和纠正，锻炼患者的肌肉协调性和平衡能力。

4. 矫形治疗：矫形器是一种辅助设备，可以通过对脊椎施加压力，来缓解疼痛和纠正侧弯。在矫形器治疗时，需要根据患者的身体情况调整矫形器的角度和压力。

需要注意的是，16岁的脊柱侧弯患者需要合理锻炼身体，控制体重，增强体质。治疗过程中要持续跟踪病情变化，适时调整治疗方案。此外，一些娱乐项目，如摔跤、游泳等，容易对脊柱造成损伤，需要避免。