脸暗黄无光泽的调理方法是多方面的，需要从饮食习惯、生活习惯、保湿护肤等多个方面综合进行。

要恢复肌肤的光泽，首先需要观察自己的生活习惯和饮食习惯是否健康，均衡。保证充足的水分摄入，每天喝足够的水以保持身体和肌肤的水分，在饮食方面，多吃新鲜蔬菜、水果、杂粮等富含营养物质的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，也应该适当控制咖啡和酒的摄入量。

在保养方面，应该选择适合自己的保湿护肤品，每天坚持清洁、保湿、防晒，并且使用上需要按摩至肌肤吸收为止，注意不要用过多的化妆品或过度清洁，以免过度刺激肌肤，影响正常的细胞代谢和新陈代谢。

其次，保持良好的心态也是非常重要的。避免过度疲劳和压力，多休息、放松、运动等方式来缓解压力和疲劳，有助于排除身体内部的淤积物和毒素，提高新陈代谢，从而让肌肤更加健康、光滑，有光泽。

最后，需要保持良好的环境卫生和个人卫生习惯。注意清洁面部和手部，保持空气的流通，避免长时间使用空调或恶劣的环境等，同时应该减少熬夜和戒烟戒酒等不良习惯。保持一个健康的生活环境也是非常有利于皮肤健康的。

需要注意的是，这些方法需要长期坚持，不是一朝一夕的事情。同时在选择保养品和饮食方面也需要根据自己的实际情况做出调整，避免因为不当使用，而影响肌肤的健康和光泽。