酸奶乳糖不耐受可以喝吗_生活百科

创始人

2024-10-07 00:00:52

酸奶乳糖不耐受的人可以喝少量的酸奶。

乳糖不耐受是由于肠道缺乏乳糖酶而导致的，这会使乳糖无法在肠道内消化，引起不适症状。然而，酸奶中含有乳酸菌，这些菌能够分解部分乳糖，使其更易消化。因此，酸奶乳糖不耐受的人可以适量喝酸奶。建议选择低乳糖或无乳糖的酸奶，以避免不适症状的发生。

需要注意的是，即使是低乳糖或无乳糖的酸奶，也不应过量饮用，否则仍会引起不适症状。此外，如果症状严重或不适感持续存在，建议咨询医生或营养师的建议。

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