1.生菜豆奶
将生菜切成细条,然后和泡好的豆子一起放入豆浆机中,压上果蔬豆浆。因为生菜含有大量的植物纤维,可以清肝养胃,是减肥的佳品。
2.南瓜豆浆
将大豆用清水浸泡10分钟;南瓜去皮切成小块,倒入豆浆机中加入所需的水;加入泡好的黄豆;搅拌并煮沸。
3.大豆+牛奶
制作豆浆时,用牛奶代替部分水,增加钙的吸收。
4、红枣枸杞豆浆
材料:干黄豆60克,红枣15克,枸杞10克。
方法:将泡好的黄豆洗净,红枣洗净,枸杞洗净,放入“全营养之星”豆浆机网罩中1/2~2/3,杯中加入适量清水,开机后自动煮十分钟。
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