吃盐多为什么血压有点高 吃盐多为什么血压会高
创始人
2024-10-06 20:45:25

多吃盐会导致血压升高。

盐分中的钠元素会在体内与水结合，使血容量增加，血管壁承受的压力也会随之增加。如果长期摄入过多的盐分，就会导致血容量过多，血管壁压力增大，从而引起高血压。此外，高盐饮食还会刺激交感神经，使心率加快，心血管系统负担加重，也会导致血压升高。

需要注意的是，高盐饮食不仅会增加血压，还会增加心脏病、脑卒中等疾病的风险。因此，平时应该尽量减少盐的摄入量，控制每天的盐摄入量在6克以下。此外，多吃蔬菜水果、减少肉类脂肪的摄入也有助于降低血压。

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