纯牛奶和奶粉哪个补钙效果更好 纯牛奶和奶粉哪个补钙好
创始人
2024-10-06 12:59:55

纯牛奶和奶粉补钙效果相同。

纯牛奶和奶粉都是含有丰富的钙质的乳制品，其补钙效果相同。纯牛奶中的钙质是天然的，易被人体吸收利用；而奶粉中的钙质则是通过工业加工加入的，但其营养价值与纯牛奶相同。因此，无论是纯牛奶还是奶粉都可以作为补钙的选择。

需要注意的是，不同品牌和种类的奶粉中的钙质含量不同，选择时应注意查看营养成分表。另外，过量摄入钙质也会对人体造成负担，建议适量饮用或食用。

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