为什么肩膀会酸痛为什么肩膀左右两边有个骨头凸起_生活百科

为什么肩膀会酸痛为什么肩膀左右两边有个骨头凸起

创始人

2024-10-06 11:59:22

肩膀酸痛通常是因为长时间保持单一的姿势或过度使用肩膀的肌肉导致的。

肩膀在人体运动中相对比较活跃，需要承担较多的重量和力量。在长时间工作、学习或睡觉时，若肩膀长时间处于一个单一的姿势，如低头看手机、电脑工作或睡眠时使用不太合适的枕头等，会导致肌肉长时间处于紧张或过度伸展状态，使肌肉疲劳并产生酸痛。同时，肩膀过度使用也会对肩膀肌肉造成伤害，如过重的工作、举重、高强度运动等都可能导致肌肉疲劳和疼痛。

需要注意的是，平时应该注意保持正确的姿势，如经常伸展和放松肌肉、避免长时间低头看手机、调整工作环境等，以减轻肩膀疼痛的发生。若肩膀疼痛影响到日常生活或伴有其他症状，建议及时就医。

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