助眠的药物包括镇静安眠药、抗抑郁药、抗组胺药和天然药物等。

1. 镇静安眠药：如苯二氮平类药物（如氯硝西泮、劳拉西泮等）、非苯二氮类药物（如唑吡坦）等。这类药物可通过促进神经递质GABA的作用降低中枢神经系统的兴奋性，从而提高睡眠质量，但长期使用会形成依赖，容易出现副作用如头晕、嗜睡等。

2. 抗抑郁药：如曲唑酮、阿米替林等。这类药物可通过调节神经递质的水平来改善睡眠问题，适应范围较广，但副作用如口干、便秘等也比较常见。

3. 抗组胺药：如盐酸苯海拉明、氯雷他定等。这类药物主要用于治疗过敏性鼻炎等疾病，但也可减轻因过敏引起的失眠症状，且副作用较小。

4. 天然药物：如艾草、柿子、龙眼肉等。这类药物对于某些人群可能有一定的助眠作用，但其具体疗效尚未被科学验证，使用需谨慎。

需要注意的是，使用助眠药物应遵医嘱，不宜自行选择和滥用药物。同时，由于每种药物的副作用和适应症不同，应按照个体情况进行选择，避免出现不良反应。另外，长期失眠问题应找到病因并针对治疗，而非依赖药物来解决问题。