番茄吃了会胖吗番茄吃了会胖吗_生活百科

创始人

2024-10-06 09:01:29

番茄吃了不会胖。

番茄是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克番茄中只含有18卡路里的热量，而且富含维生素C和维生素A等营养物质。此外，番茄还含有一种叫做茄红素的物质，它具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种功效，对于保护身体健康也有很大的好处。

因此，番茄是一种非常适合减肥的蔬菜，可以多吃而不会胖。当然，如果你将番茄加工成番茄酱、番茄沙司等高热量的食品，那么就有可能会导致体重增加。所以在选择食用方式时需要注意。

需要注意的是，番茄虽然不会胖，但并不代表它可以替代其他膳食营养。为了保证身体健康，我们还需要摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养物质。同时，在食用番茄的过程中，注意不要过量摄入盐分，以免引起水肿等不适。