为啥玉米吃完后大便会拉出来_生活百科

创始人

2024-10-06 06:42:25

玉米受胃酸和消化酶的作用不明显，不容易被分解消化，因此在大肠内停留时间较长，促进肠道蠕动，从而使大便排出。

玉米中含有丰富的纤维素和不易消化的淀粉质，经过摄入后在胃酸和消化酶的作用下，很难被分解消化。在经过胃肠道的过程中，玉米片中的纤维素和淀粉质被大肠中的肠道菌群分解并经过发酵，形成大量气体和酸性物质，刺激肠道蠕动，增加了大便的排出和推动。因此，玉米吃完后大便会拉出来。

需要注意的是，吃玉米时建议细嚼慢咽，充分咀嚼，加强消化酶的作用，减轻大肠对玉米的处理负担。另外，由于玉米片经消化后部分无法被吸收，容易造成大便中残留物质，导致宿便等问题，因此平时应多食用富含膳食纤维的食物，保持肠道通畅。