哺乳期的5个注意事项是：保持足够的营养和水分摄入、正确的哺乳姿势、避免食用会对宝宝产生影响的食物、避免吸烟和饮酒、定期检查乳房。

哺乳期是新妈妈们最需要关注的阶段，因为母乳对宝宝的健康十分重要。在这个阶段，新妈妈需要特别注意如下5个方面：

1.保持足够的营养和水分摄入：哺乳期需要消耗大量的能量和水分，所以新妈妈需要增加摄入高质量的蛋白质、矿物质和维生素的食物，同时保证每天喝足够的水。

2.正确的哺乳姿势：为了避免乳房受伤、奶水不畅、宝宝吃奶不顺畅等问题，新妈妈需要掌握正确的哺乳姿势，选择舒适稳定的位置来哺乳。

3.避免食用会对宝宝产生影响的食物：一些食物会经由母乳传递到宝宝体内，影响宝宝的健康，如刺激性食物、含有咖啡因等，新妈妈需要避免食用这些食物。

4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对母乳质量产生不良影响，同时影响宝宝的健康，所以新妈妈需要尽可能的避免吸烟和饮酒。

5.定期检查乳房：哺乳会使乳房更敏感容易受到伤害，新妈妈应该每天检查乳房，及时发现异常和病变，同时也可以帮助宝宝吃到更健康的奶。

需要注意的是，新妈妈在哺乳期间需要注意保持良好的卫生习惯和睡眠质量，同时也需要与医生保持良好的沟通和协作，及时解决问题。