晚上吃米线会发胖吗晚上吃米线会胖几斤_生活百科

创始人

2024-10-01 12:31:15

晚上吃米线会发胖。

米线虽然是一种低热量的食物，但是它的主要成分是碳水化合物，而且常常配以高热量的油炸食物或者肉类，容易使人摄入热量过多。而且，晚上进食容易导致代谢放缓，摄入的热量难以消耗，易导致体重增加。

需要注意的是晚上进食时应尽量避免碳水化合物的摄入，可以选择一些高蛋白、低热量的食物，如鸡胸肉、鱼肉等。并且，晚饭不建议过量进食，可以控制食量减少热量摄入。

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