罗汉果怎么煮水止咳化痰罗汉果怎么煮水止咳润肺_生活百科

创始人

2024-10-01 12:32:00

煮罗汉果水可以有效止咳化痰。

罗汉果是一种民间常用药食同源的食材，含有丰富的维生素和矿物质，对于咳嗽，咳痰等症状有着很好的缓解作用。煮罗汉果水可以将其中的有效成分溶解出来，更容易被人体吸收。

具体做法如下：

1. 将新鲜的罗汉果清洗干净；

2. 切开罗汉果，将果实和籽分开；

3. 将果实切成小块，将水煮开后加入块状罗汉果，继续用中小火煮10分钟；

4. 熄火后用布袋把罗汉果过滤出来，等到液体凉透后可以加入适量的蜂蜜或枸杞子等一些辅助材料；

5. 每次饭前适量饮用即可。

需要注意的是，在煮罗汉果水的时候，加入的水不要过多，一般用500ml水煮50g的罗汉果即可。此外，煮好的水最好不要放置过久，最好在当天内饮用完毕并保持一定的饮食搭配。如果出现不适症状或不良反应，应及时停止饮用。