护膝应该戴在膝盖上方,紧贴皮肤,固定稳定。
首先,将护膝放在膝盖上方,而不是直接放在膝盖上,可以更好地保护膝盖。其次,护膝需要紧贴皮肤,这样可以避免护膝在运动过程中滑动,同时也可以提高护膝的保护效果。最后,需要将护膝固定稳定,确保它不会在运动过程中脱落或滑动,从而达到更好的保护效果。
需要注意的是,在运动之前,应该先检查护膝是否固定好,是否处于正确的位置。同时,要选择合适的大小和材质的护膝,以确保其舒适度和保护效果。在运动后,也要及时清洗和保养护膝,以延长其使用寿命。
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