血糖高能吃瘦肉吗 血糖高能吃枸杞吗
创始人
2024-09-30 12:31:10

血糖高的人可以吃瘦肉。

瘦肉是指去除了大部分脂肪的肉类，如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等。这些瘦肉含有丰富的蛋白质，对于血糖高的人来说是很好的选择。瘦肉中的蛋白质可以帮助控制血糖，因为它们可以延缓食物在消化系统中的消化速度，从而减缓血糖的上升速度。此外，瘦肉中的蛋白质可以帮助维持肌肉组织的健康，这对于血糖高的人来说尤为重要。

需要注意的是，虽然瘦肉可以被血糖高的人食用，但是要注意烹饪方法，避免使用过多的油脂和调味品，以免增加摄入的脂肪和热量。此外，如果你正在使用胰岛素或其他药物来控制血糖，请在饮食方面咨询医生或营养师的建议。

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