赖氨酸可以增高,但并非靠赖氨酸单独摄入就可直接增高。
赖氨酸是一种人体必需的氨基酸,在蛋白质合成、人体代谢过程中发挥重要作用,其中一项作用是参与骨骼生长和修复。然而,人的身高主要与基因、营养、运动等多种因素相关,其中营养因素包括蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素,若想通过单一营养素增加身高是不现实的。
赖氨酸虽然不能单独增高,但合理摄入蛋白质、矿物质和其他必需营养素,可以帮助人体更好地发挥赖氨酸参与骨骼生长和修复的作用,进而更好地促进身高的增长。
需要注意的是,赖氨酸的摄入要适量,过量摄入可能会对健康造成不利影响。同时,增加身高的方法要综合考虑,不能只依赖营养素摄入,还要通过适当的运动和良好的生活习惯协同提高身高。